Wie führe ich die Scheibe richtig ein und wie entferne ich sie?

Die Disc sitzt höher als eine Menstruationstasse, direkt im Scheidengewölbe (Vaginal Fornix) am oberen Ende des Vaginalkanals. Sie wird an Ort und Stelle gehalten, indem sie hinter dem Schambein einrastet und den Muttermund umschließt, um den Fluss aufzufangen.

Bevor Ihre Periode beginnt, können Sie mit einem sauberen Finger Ihren Muttermund (fühlt sich an wie die Nasenspitze) und Ihr Schambein (eine feste „Kante“ direkt hinter der Vaginalöffnung) ertasten.

Einführen

1. Waschen Sie Ihre Hände, um Bakterien zu vermeiden, und spülen Sie die Disc mit warmem Wasser und einer milden, parfümfreien Seife ab. Tipp: Wasser oder ein wasserbasiertes Gleitmittel können das Einführen erleichtern.
2. Drücken Sie die Disc in der Mitte zusammen, sodass sie eine Achter-Form bildet (die Öffnung zeigt nach oben). Halten Sie sie fest, damit sie beim Einführen die Form behält.
3. Finden Sie eine bequeme Position, z. B. in der Hocke, auf der Toilette sitzend, mit einem Bein auf einer Erhöhung oder im Liegen. Entspannen Sie Ihre Beckenmuskulatur durch tiefes Einatmen, um das Einführen zu erleichtern.
4. Winkeln Sie die Disc nach unten in Richtung Steißbein an (nicht gerade nach oben wie bei Tampons). Schieben Sie die gefaltete Disc vorsichtig in den Vaginalkanal, bis sie das Scheidengewölbe erreicht. Lassen Sie die Disc los, damit sie sich natürlich entfalten kann.
5. Schieben Sie den vorderen Rand der Disc mit einem sauberen Finger hoch, hinter das Schambein (der feste Knochensteg an der Vorderseite des Vaginalkanals). Stellen Sie sicher, dass die Disc vollständig entfaltet ist und der Muttermund innerhalb der Schale der Disc liegt.
6. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, um sicherzugehen, dass die Disc fest und bequem sitzt. Falls Sie Druck oder Unbehagen verspüren, muss sie eventuell neu positioniert werden.

Herausnehmen

1. Waschen Sie Ihre Hände und finden Sie eine bequeme Position (viele bevorzugen die Dusche für ein sauberes Erlebnis).
2. Entspannen Sie Ihre Muskeln und haken Sie einen Finger unter den vorderen Rand der Disc. Falls die Disc zu rutschig geworden ist, können Sie den Finger auch über den Rand in das Innere der Disc haken.
3. Ziehen Sie die Disc vorsichtig horizontal heraus, um sie waagerecht zu halten und Verschütten zu vermeiden.
4. Falls der Rand schwer erreichbar ist, pressen Sie mit Ihrer Beckenmuskulatur leicht nach unten (wie beim Stuhlgang), um die Disc nach vorne zu schieben.

Fehlerbehebung

Falls die Disc nicht korrekt sitzt, kann es zu Unbehagen oder Auslaufen kommen. Nutzen Sie diese Tipps für häufige Probleme:

• Druck auf die Blase: Die Disc sitzt wahrscheinlich nicht hoch genug. Setzen Sie sie erneut ein und stellen Sie sicher, dass der vordere Rand fest nach oben hinter das Schambein geschoben wird.
• Anhaltendes Auslaufen: Die Disc sitzt eventuell vor dem Muttermund. Achten Sie darauf, die Disc beim Einführen Richtung Steißbein anzuwinkeln, damit der Muttermund in der Schale aufgefangen wird.
• Schwierigkeiten beim Herausnehmen: Bleiben Sie entspannt! Wenn Sie angespannt sind, halten Ihre Muskeln die Disc fester. Gehen Sie tief in die Hocke und pressen Sie leicht nach unten, um den Rand in Reichweite zu bringen.

Benötigen Sie weitere Hilfe? Falls Sie nach mehreren Versuchen weiterhin Unbehagen oder Undichtigkeiten feststellen, erfordert Ihre Anatomie (z. B. eine gekippte Gebärmutter oder ein besonders hoher/tiefer Muttermund) eventuell einen anderen Ansatz. Wenden Sie sich für weitere Beratung an unseren Kundensupport unter support@allmatters.com oder kontaktieren Sie Ihren Gynäkologen.